Willkommen zum BNDR-X Online Programm!
Dieses Workbook begleitet dich durch dein 66-Tage-Transformationsprogramm und hilft dir, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die dich als Führungskraft oder Unternehmer auf das nächste Level bringen.
Was erwartet dich?
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Tägliche Routinen: Strukturierte Morgen- und Abendroutinen für Fokus, Klarheit und Produktivität.
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Wöchentliche Deep Work Tasks: Praktische Übungen zur Steigerung deines Mindsets, deiner Energie, Leadership-Fähigkeiten und Sinnstiftung.
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Reflexionsfragen & Selbstanalyse: Wöchentliche Check-ins, um Fortschritte zu messen.
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Individuelle Erfolgsstrategie: Am Ende des Programms entwickelst du dein persönliches High-Performance-Playbook.
Dieses Coaching-Programm ist bewusst auf 66 Tage (ca. 10 Wochen) ausgelegt, da wissenschaftlich nachgewiesen wurde, dass eine Gewohnheit etwa diese Zeitspanne benötigt, um dauerhaft verankert zu werden.
Jede Woche verfolgt ein klar definiertes Ziel, das Schritt für Schritt auf den Erkenntnissen und Erfolgen der vorherigen Woche aufbaut.
So wirst du systematisch durch deine persönliche Transformation geführt und etablierst nachhaltige Gewohnheiten und Methoden für langfristigen Erfolg.
Woche 1: High-Performance-Mindset
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Grundlagen schaffen und Klarheit gewinnen
Woche 2: Fokus & Produktivität steigern
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Produktivität maximieren und Ablenkungen reduzieren
Woche 3: Leadership & Emotionale Intelligenz entwickeln
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Führungsqualitäten und emotionale Intelligenz stärken
Woche 4: Energie- & Stressmanagement optimieren
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Energielevel stabilisieren und Stress effektiv managen
Woche 5: Vision & Sinnorientierung stärken
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Klare Vision entwickeln und eigene Werte verankern
Woche 6: Nachhaltige Gewohnheiten & Systeme aufbauen
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Gewohnheiten nachhaltig etablieren und automatisieren
Woche 7: Integration, Flow & Performance-Zyklus
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Hochleistungszyklen aufbauen und Flow-Zustände gezielt fördern
Woche 8: Abschluss-Strategie & Momentum-Pläne
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Fortschritte sichern und langfristige Momentum-Pläne erstellen
Woche 9: Umsetzung & Verstärkung im Alltag
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Erlernte Methoden und Systeme dauerhaft im Alltag integrieren
Woche 10: Vollendung & High-Performance-Playbook
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Alle Erkenntnisse zusammenführen und persönliches Playbook finalisieren